在云南露营时掌握基本的户外急救知识至关重要。山区医疗条件有限，学会自行处理常见伤病是每位露营者的必备技能。

割伤和擦伤是最常见的。先用清水冲洗伤口，再用碘伏消毒，最后用无菌纱布包扎。云南野外多泥土，务必彻底清洁避免感染。

扭伤和拉伤的处理遵循RICE原则：休息、冰敷、加压、抬高。云南山路崎岖，徒步时建议使用登山杖降低扭伤风险。

食物中毒和腹泻也是露营常见问题。注意饮用开水或瓶装水，食物充分加热。随身携带蒙脱石散和口服补液盐，出现症状及时补水并撤离就医。