南盘江从宜良县城穿过形成了一个温暖的河谷地带。这里海拔只有1200米——比昆明低了700米所以冬天也暖和12月到2月白天最高温度仍有15到18度在昆明周边属于难得的冬季露营友好型营地。从昆明走昆石高速到宜良出口下再沿江边公路走20分钟就到。江边有几处开阔的沙滩——沙质细腻可以铺天幕搭帐篷非常适合家庭露营。

南盘江的水况需要特别注意。平时江水平缓清澈适合戏水和钓鱼但雨季（6到9月）水位暴涨水流湍急——雨季期间绝对不要在江边扎营更不要下水。选择营地时要观察河岸的冲刷痕迹——水位线以下的区域在洪水期会被淹没。扎营点应该在水位线以上至少3米的高处。江里有鲤鱼、鲫鱼和鲶鱼——持3米以内手竿在岸边作钓不需要鱼证。但使用渔网和电鱼是违法的不要触犯。

宜良的美食是南盘江露营的附加亮点。宜良烤鸭是云南名菜——皮脆肉嫩跟北京烤鸭完全不同的风味。县城里有一家老店"宜良眼镜烤鸭"排队半小时值得等。江边沿途有傣族村寨——他们种的菠萝蜜和芒果在6到9月成熟可以在路边摊买到又甜又便宜。露营晚餐可以试试用江边的鹅卵石烤肉——把石头烧热铺在锡纸上再放肉片上去利用石头的蓄热慢慢烤出来特别嫩。

南盘江露营的注意事项。河谷地带蚊虫比昆明市区多——驱蚊液和蚊香是必备品。江边地面潮湿——防潮垫选R值3以上。夜间江边有雾——帐篷内壁会凝结水珠属正常现象不用担心漏水。江边有黄蜂窝——扎营前检查附近的树木有没有蜂巢不要在蜂巢5米范围内扎营。最危险的是河流的"滚水坝"——江面上看起来平静的水面下面可能有暗流形成的漩涡绝对不要在滚水坝附近游泳每年都有人因此溺水。