翠峰山位于曲靖市马龙区，距马龙城区约15公里，海拔约2100米，森林覆盖率92%，是滇东地区最优质的森林康养露营地。翠峰山保存着约3000公顷的云南松和华山松混交林，空气中负氧离子含量每立方厘米超过12000个，是城市空气的20倍。翠峰山是珠江源水系的重要水源涵养区，周边有3条珠江支流从此发源。

从昆明出发经昆曲高速至马龙出口，再沿县道行驶15公里至翠峰山景区，全程约130公里，驾车约1.5小时。景区门票每人30元，露营区设在景区北侧的森林草坪上，可容纳约35顶帐篷。营地有公共卫生间和淋浴设施（热水供应至21:00），提供帐篷租赁100元/晚。最佳露营时间为4月至10月，此时森林内气候凉爽适合康养活动。冬季气温可降至3℃以下，但森林浴在冬季仍有保健效果。

翠峰山森林康养步道从景区入口沿林间小径至翠峰寺，全程约6公里，海拔从1900米升至2100米，耗时约3小时。步道穿越三层植被带：下层为海拔1900米至2000米的云南松林，松香浓郁适合深呼吸；中层为海拔2000米至2050米的华山松林，林下有丰富的蕨类和苔藓；上层为海拔2050米至2100米的混交林，植被多样性最高。步道沿途有8处康养驿站，每处驿站设有木质座椅和负氧离子监测屏。森林浴的关键是放慢步行速度至每小时2公里以下，每15分钟停下深呼吸3分钟。步道终点的翠峰寺是一座明代古刹，保存有明代壁画约20平方米，门票10元。

翠峰山有丰富的中药材资源，步道沿途可辨识到约30种常见中药材。景区提供的中药材辨识向导服务每人30元，向导会沿途讲解金银花、车前草、蒲公英等中药材的形态特征和药用价值。珠江源探访从翠峰山沿步道下行至珠江支流源头，全程约3公里，耗时约1.5小时。源头从一处岩石缝隙中流出，水质清澈可直接饮用。马龙城区有多家酒店和餐馆，价格约80元至150元/晚。马龙特色美食是马龙酸菜鱼（每锅约50元至70元），以酸辣开胃著称。