徒步和露营升级到山径，登山杖就从可有可无变成保命道具。下坡时它分担三到四成膝盖冲击，过溪、越石、过泥泞时又是探路的延伸。选杖看三点：锁紧系统，外锁易调；握把材质，软木与泡沫耐磨；以及折叠式是否方便收纳。

用法入门：同手同脚是错的，右杖配左脚才稳定。下坡重心稍后靠、杖尖超前落点；上坡把杖插后发力。两根杖比一根省力不是玄学，就是物力的力臂分配。

杖也是环保的一部分：进灌木与草丛时收起杖尖避免划伤植被，圆头杖配防滑垫保护步道。老话行山靠杖在云南同样成立，海拔越高，越觉得它值得。