营地的睡眠一半贴着大地，床垫的R值就是地面的隔离分数：R值越高的垫子，隔寒能力越强。普通夏季营垫R值在二左右，春秋要三四，高原冷夜建议五以上——别让贴着地面的冷气一路窜进背。

三种主流垫各有脾气：充气垫轻小可压缩、适合徒步；自充垫内芯回弹、打开即厚、舒适度最高但偏重；泡沫垫最便宜耐用，缺点是不如气垫柔软。厚度与重量永远得权衡，自驾选厚、徒步选轻。

床垫养护决定寿命：充气墊别吹太满（七成气留缓冲）、远离燃气与明火、收纳卷紧防折。夜里老觉得腰背发凉的人，先检查自己的垫子R值是否够。身下温暖，一夜好眠，才是营地幸福的真正底座。