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一、失温预防核心
穿戴三层保暖穿搭（排汗层+保暖层+防风层），保持衣物干燥，避免冷风侵入身体。
二、活动保暖技巧
定时活动身体，促进血液循环，不长期静止不动，夜间睡眠加厚睡袋，做好头部保暖。
三、失温应急处理
发现失温症状，立即转移至温暖处，更换湿衣物，饮用热饮，缓慢复温，不火烤、不揉搓。
四、安全原则
冬季露营保暖优先，时刻关注身体状态，杜绝失温发生，生命安全高于一切。
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