一、夏季中暑预防与处理

预防：避开正午高温活动、多喝水、防晒、穿透气衣物。

症状：头晕、恶心、乏力、大量出汗或无汗。

处理：立即转移阴凉处、补水、降温、严重及时就医。

二、秋冬失温预防与处理

预防：注意保暖、保持干燥、避免长时间静止、及时补充热量。

症状：发抖、意识模糊、说话不清、动作不协调。

处理：立即更换湿衣物、进入帐篷保暖、喝热水、及时求救。

三、四季露营体温安全

根据天气增减衣物，保持干燥，及时补充能量和水分，避免极端温度伤害。