云南露营地的过敏源比你想象的丰富。春季杜鹃花粉、夏季草花粉、秋季蒿草花粉轮番上阵，蚊虫叮咬更是全年无休。最容易被忽视的是漆树过敏，云南山区漆树分布广，叶子擦过皮肤几小时后起水泡红疹奇痒无比。出发前了解营地周边植被，避开漆树、荨麻等高致敏植物，长袖长裤是最好的物理屏障。

花粉过敏的急救包必须随身带。口服药首选氯雷他定或西替利嗪，非处方药药店就能买到，出发前试服一次确认不过敏。鼻塞严重的用生理盐水喷鼻剂冲洗，比吃药起效快。眼睛痒别揉用湿纸巾冷敷，越揉越肿。症状轻的话坚持到回城再就医，症状严重呼吸困难嘴唇发肿是过敏性休克的前兆，立即拨打120并让患者平躺抬高双腿。

虫咬过敏处理的核心是冷敷和抗炎。被叮咬后第一件事：冰敷或冷水冲洗至少10分钟，收缩血管减少肿胀。绝对不能抓，指甲里的细菌进入伤口会引发继发感染。外用药膏推荐炉甘石洗剂止痒和地奈德乳膏消炎任选一种涂抹。蜂蛰后如果出现大面积红肿或呼吸急促可能是蜂毒过敏，立即用信用卡边缘刮出蜂刺不要挤压毒囊，口服随身的抗过敏药情况恶化必须送医。

预防比治疗重要十倍。选择营地时避开低洼积水处蚊虫密集区、开花植物密集区花粉浓度高。黄昏和黎明是蚊虫最活跃的时段，这时候喷好驱蚊液、关好帐篷纱窗。晚上睡觉用蚊香或电蚊香片，云南的蚊子个头大毒性强，被叮后肿包能持续一周。有过敏史的人在出发前一周开始每天服用抗过敏药做预防性用药，比发病后再吃效果好得多。