眼部受伤在露营中发生频率比想象中高。风沙天走碎石路、篝火旁拨弄柴火、徒步穿越灌木丛，都可能让沙尘、木屑、火星飞进眼睛。第一反应必须是不揉，揉搓会让异物划伤角膜，小问题变成大麻烦。正确的处理步骤：先闭眼让眼泪自然冲洗，多数细小沙尘会被泪水冲出；不行就用清水或生理盐水从眼角向眼尾方向冲洗。

紫外线灼伤在高海拔地区尤其危险。雪地、水面、沙滩的紫外线反射率高达80%以上，即使戴了墨镜长时间暴露也可能灼伤角膜，症状通常在6到12小时后出现：眼睛剧痛、畏光、流泪、视力模糊。处理方法是立刻避光，用干净纱布蒙住双眼在完全黑暗的帐篷里休息。冷敷缓解疼痛每次15分钟间隔1小时。症状48小时内不缓解必须就医，角膜灼伤可能留下永久瘢痕。

异物入眼的处理分情况。沙尘类细小颗粒冲洗即可；但如果是金属碎屑、木刺等有形状的异物，绝对不要用棉签或镊子自行取出，异物可能嵌入角膜或刺穿眼球，不当操作会导致永久损伤。用纸杯或保鲜膜盖住眼睛做简易保护罩，立即前往最近的医院处理。急救包里常备一次性眼部冲洗液比用矿泉水冲洗更安全，价格十几块钱一盒。

预防措施很简单但很多人偷懒。风沙天气戴密封性好的运动护目镜，比普通墨镜防护力强十倍；篝火旁拨柴火时戴手套和护目镜，火星崩入眼睛的疼痛指数极高；夜间头灯不要直射队友眼睛，强光同样会造成短暂视网膜损伤。最后提醒：任何眼部受伤后如果出现视力下降、持续疼痛超过24小时、眼睛大量分泌物，不要等症状自行缓解立即就医。眼睛只有一个，没有任何野外环境值得拿视力去赌。