露营中受伤的概率比城市里高好几倍——擦伤、扭伤、中暑、烫伤和蛇咬是五种最常见的户外伤害。在没有医院的野外环境中正确的急救处理可以避免小伤变大伤。出发前在急救包里准备：碘伏棉签、弹力绷带、冰袋（化学速冷型）、纱布、创可贴、防蛇药和布洛芬。有了这些基本装备加上正确的处理方法就能应对90%以上的户外伤害。

擦伤是最常见的伤害——在石头上滑倒膝盖或手掌擦破皮。处理方法：用清水冲洗伤口去除泥沙和杂物——然后用碘伏棉签消毒——贴上创可贴或纱布包扎。如果伤口较深有明显出血——先用纱布按压止血5分钟再消毒包扎。野外环境下保持伤口清洁最重要——云南的泥土中有一种叫"类丹毒杆菌"的细菌感染后伤口会红肿化脓。扭伤是第二种常见伤害——在不平的地面行走容易崴脚。处理方法：立即停止活动坐下来——用化学速冷冰袋冰敷受伤部位15分钟——然后用弹力绷带8字形缠绕固定踝关节。冰敷的目的是减少肿胀和疼痛绷带的目的是限制关节活动防止二次损伤。

中暑在云南夏季的午后高海拔营地很常见——强紫外线加上体力活动可能导致热射病。症状是头晕、恶心、大量出汗或无汗、体温升高。处理方法：立即移到阴凉处（树荫下或天幕下）——解开衣物帮助散热——用湿毛巾擦拭额头、腋下和腹股沟等大血管区域——补充含盐的水（在水里加一点盐或喝运动饮料）。烫伤在使用篝火和炉头时容易发生——被热水溅到或手碰到热锅。处理方法：立即用流动的冷水冲洗烫伤部位至少15分钟——不要涂牙膏或酱油（这是错误偏方会加重伤害）——冲洗后用纱布松松包扎。严重烫伤（水泡面积超过手掌大小）需要送医。

蛇咬在云南露营中是最需要严肃对待的伤害。被蛇咬后的处理：第一步保持冷静不要奔跑——奔跑会加速血液循环让更多毒液扩散。第二步用清水冲洗伤口——不要用嘴吸毒液（口腔溃疡会导致毒液进入血液）。第三步在伤口近心端10厘米处用布条绑扎——松紧度以能伸进一根手指为准每15分钟松开2分钟。第四步记住蛇的外观特征——最好拍照这决定了后续用什么血清。第五步尽快送医——沿途拨打120报告蛇咬伤情。出发前查好最近医院的位置和车程时间——这个信息在关键时刻能救命。