云南高原昼夜温差大，失温往往发生在没想到会冷的时候：出汗湿透、风一吹，体温迅速流失。失温信号从细微处开始：不自觉发抖、说话含糊、反应迟缓、手脚发凉，这些比感觉很冷更值得警惕。

现场处理：尽快离开风寒环境、换下湿衣、用暖和干燥衣物与睡袋包裹、喝温热水与高热量食物，必要时两人同裹体温取暖。严禁用酒精暖身，酒精扩张血管反而加速核心热量流失。

冻伤多发于手足与耳鼻：肢体麻木变白是早期信号，复温要用温水浸泡，不要揉搓或骤热。认真做洋葱式穿法，透气、排汗、保暖三层，是远离失温最简单的方法。在海拔两千米的夜里，尊重温度，就是尊重生命。