云南营地多与湖溪相伴，溺水是最不该被忽视的水边风险：无论泳技高低，下水都应有救生圈或浮具，儿童必须贴身看护、严禁独自下水。酒后、饱食、服用镇静类药物后不下水，是铁律。

发现溺水者：先呼救、拨打急救电话，再判断。有能力的下水救人者从背后接近、托起仰面，岸上的人用漂浮物施救，空桶、救生圈、登山杖，绝对避免手拉手排人链。

救上岸后的黄金四分钟：判断无反应无呼吸，立刻开始胸外按压，两乳头连线中点、每分钟一百到一百二十次、按压深度五到六厘米，配合人工呼吸，直到专业人员到达。营地应配备急救卡并定期演练，水边的营地，多一分演习，就少一分遗憾。