失温最典型的误区是认为只有冰天雪地才会发生——云南山区的雨夜、溪边风口的夏夜，湿衣服加冷风就能把体温一路压低。最早期的信号是发抖：意识清醒但控制不住地打冷颤，就是身体在呼叫支援。

处理顺序先防风保暖后给糖水：立刻披上干燥的抓绒或睡袋、进屋或帐内避风，先换干衣、喂温水与高热量食物。发抖停止不代表脱险，反而可能进入更危险的轻度失温，此时禁止强行灌热水、禁止剧烈运动，尽快转移到避风处复温。

冻伤多在手、脚与耳朵：发白僵硬时严禁搓揉、泡热水，用体温或温水袋慢慢回温。预防永远先于处理：一件雨衣、一件速干中层与一条风绳，比任何急救包都管用。听清风的提示，别等身体先开口。