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一、重点部位保暖
佩戴护耳帽、防风口罩、加厚手套，穿加绒雪地靴，包裹所有暴露皮肤，隔绝寒风。
二、活动保暖技巧
定时活动手脚、搓揉面部，促进血液循环，不长期静止不动，减少冻伤风险。
三、冻伤应急处理
出现冻伤发红、麻木，用38℃温水复温，不揉搓、不火烤，严重时及时就医。
四、预防核心
选择保暖装备，保持衣物干燥，时刻关注身体感受，杜绝冻伤发生。
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