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一、食材准备
干银耳、红枣、枸杞、冰糖，银耳可提前泡发（也可直接煮制），食材轻便易携带。
二、户外煮制步骤
银耳放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟，加入红枣、枸杞、冰糖，再煮10分钟即可。
三、省时技巧
使用高压锅，缩短煮制时间，15分钟就能煮好，银耳软糯、汤汁浓稠，无需长时间等待。
四、养生功效
润燥养颜、清热降火，清甜不腻，缓解秋季户外干燥不适，适合全家饮用，养生又美味。
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