云南众多优质露营地位于高海拔区域，高原反应、昼夜温差大是露营主要挑战，本攻略针对性解决高原露营核心问题。

一、高反预防核心措施

出发前一周可提前服用抗高反药物；抵达后避免剧烈运动、不饮酒；保证充足睡眠；随身携带氧气瓶，出现头晕、气短立即吸氧休息。

二、高原露营保暖装备

选择温标-10℃~0℃防寒睡袋；穿戴防风冲锋衣、保暖内衣、抓绒衣；准备保暖帽、手套、雪地靴；帐篷选择抗风保暖双层专业款。

三、高原露营安全禁忌

不在密闭帐篷内烧炭取暖；不单独前往无人区域；关注天气变化，遇暴雪、大风立即撤离；车辆做好防冻、防滑准备。

高海拔露营安全第一，量力而行，提前规划才能拥有舒适体验。