营地的水不是想喝就有：高原与徒步线路尤其，水要背进去、计划着用。先算总账——每人一天的水，常温活动按两升起步，热谷或重装徒步加到三升，另加煮食与清洁的份额，再多备一升应急，宁余勿缺。

补水的节点定下来：起床先喝一杯唤醒，途中每小时小口补几次、别等渴到才灌；餐前与睡前各固定一次，尿液颜色是随身的水分仪表。水袋与保温壶分工，白天水袋在胸前随手喝，晚上保温壶供热水，锅里的水另算不混喝。

把饮水做成计划，是把不可控变成可控的一小步：知道水会在哪一程用完、哪一段能补给，行程就稳了大半。水是营地一切从容的底色——把每一升都用得明白，山就靠近你一分。