重装徒步露营和开车到营地搭帐篷完全不是一回事。你的所有装备都要背在身上走几十公里山路，每多一公斤都是实实在在的负担。但同时你又不能为了减重而忽略安全和舒适。在云南的高山、峡谷和雨林中重装徒步，装备的选择直接决定了整个行程的成败。

背包系统是核心。重装徒步第一个要考虑的就是背包。建议选择容量在60升以上的专业徒步背包，一定要带可调节的背负系统。试背的时候装满十五公斤左右的重量，感受肩带和腰带的承重是否合理。格里高利、Osprey和小鹰都是口碑不错的品牌。装包的时候遵循上重下轻、常用物品放表面的原则，帐篷和睡袋用防水压缩袋装好挂在包外或放在包底。

睡眠系统要轻量化。帐篷选双人三季帐就够了，重量控制在两公斤以内。自由之魂、静星这些国产品牌都有不错的轻量化选择。睡袋根据目的地的海拔和季节选温标，云南高海拔地区即使夏天夜间也可能降到十度以下，舒适温标在五度左右的睡袋比较通用。睡垫推荐充气垫，收纳体积小、舒适度高，Therm-a-Rest的充气垫是很多重装徒步者的首选。

炊具系统讲究效率。炉头选一体式丁烷炉，重量轻、火力大。MSR和火枫的炉头在户外圈口碑很好。搭配一套钛合金的锅具，轻便且导热快。别忘了带一个防风板，云南山区风大，没有防风板的话煮一锅面可能要二十分钟。餐具选折叠式的勺子叉子组合，省空间。水袋或者水壶至少带两升的容量，另外准备一个净水器或净水药片，云南山里的溪水虽然清澈但还是处理一下更安全。

服装系统遵循三层穿法。贴身层穿透气速干的羊毛或化纤内衣，不要穿纯棉的，湿了之后很难干而且容易失温。中间层穿抓绒衣或轻薄羽绒服，云南早晚温差大，中间层是保暖关键。外层穿冲锋衣裤，防风防雨。鞋子是重装徒步最重要的装备，建议选中高帮的防水徒步鞋，鞋底要硬一些的Vibram大底，走碎石路和泥路都不容易打滑。袜子穿美利奴羊毛袜，一双好的袜子能有效防止起水泡。

最后提醒一句，重装徒步出发前一定要做体能训练。平时不运动突然背二十公斤走山路，膝盖很容易受伤。先从短途轻装开始，慢慢增加距离和负重，让身体逐步适应。