一、食材准备

米饭、鸡蛋、火腿、胡萝卜、青菜、生抽、蚝油，米饭可提前煮好携带，食材易储存，无需复杂预处理。

二、户外制作步骤

平底锅刷油，打入鸡蛋炒散，加入火腿、胡萝卜、青菜翻炒，放入米饭，加调料翻炒均匀，5分钟出锅。

三、省时技巧

米饭提前放凉，炒出来更粒粒分明，食材可提前切好装入密封盒，露营时直接翻炒，节省时间。

四、口味亮点

鲜香入味，食材丰富，可根据喜好加入腊肠、玉米粒，适配不同口味，是露营高效主食，老少皆宜。